タグ別アーカイブ: 朝晩ダイエット

きつねの健康管理 46日目~51日目 「便秘解消?かんてんダイエットにチャレンジ」

おはようございます。健康オタクのきつねです。

きつねの健康管理46日目~51日目をまとめます。この7日間は多忙のため、運動はほとんど行っていません。食生活に気をつけ出来るだけ間食しないよう努力しました。

買い物で立ち寄ったドラッグストアで「かんてんダイエット」の商品が売っていたので試しに購入してみたのでそのレポートもします。

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きつねの健康管理 42日目~45日目 「リバウンドしました!お帰りなさい体重」

おはようございます。健康オタクのきつねです。

きつねの健康管理42日目~45日目をまとめます。この3日間は雷雨で天候が悪くウォーキングを行うことが出来ませんでした。41日目にして劇的に落ちた体重68.80kgも過去のことかの用に少しずつ体重が戻ってきています。

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きつねの健康管理 41日目 「ダイエット成功?喧嘩ダイエットで目標体重クリア」

おはようございます。管理人のきつねです。

きつねの健康管理 41日目です。少しの間計測が出来ず間があいてしまいました。突然ではありますが、目標体重である69.50kgを達成してしまいました! 週末にかけて劇的に変化がおこりました。

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体重計と連携!おすすめ健康管理アプリ「朝晩ダイエット」

私は日々の体重体組織の数値をAndroidの健康管理アプリ朝晩ダイエット」を使用して測定しています。このアプリは朝と晩の2回、体重と体組織を計測することで健康管理、ダイエットに努めるというものです。「計るだけダイエット」専用アプリです。

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きつねの健康管理 40日目

おはようございます。管理人のきつねです。

きつねの健康管理 40日目です。本日はウォーキングを40分程度行いました。ウォーキング途中に買い物に行く予定でしたが、閉店時間に間に合わず・・・ただ買い物袋をもって歩いた日でした。

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きつねの健康管理 39日目

おはようございます。管理人のきつねです。

きつねの健康管理39日目です。本日はウォーキングを30分程度行いました。予定よりもウォーキング開始時間が遅かったので、ウォーキング時間を短縮しました。

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きつねの健康管理 38日目

おはようございます。管理人のきつねです。

きつねの健康管理38日目です。本日もウォーキングを40分ほど行いました。ウォーキングだけでは運動量が足りていないので、寝る前に脚上げ腹筋を30回ほど行いました。腹筋は久しぶりに行ったのでかなりおなかの筋肉に効いた感じです。

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きつねの健康管理 37日目

おはようございます。管理人のきつねです。

きつねの健康管理37日目です。本日もウォーキングを40分ほど行いました。ウォーキングコースも決まってきてモチベーションも高まります。

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きつねの健康管理 36日目

おはようございます。管理人のきつねです。

きつねの健康管理36日目です。本日は昼過ぎ頃から天気が悪くなりましたが、夜には雨もあがり晩にウォーキングを40分ほど行いました。帰ってきてからミニトランポリンの運動も行いました。晩の体重増加が気になったので朝晩の体重と昼間の体重を比較してみました。

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きつねの健康管理 35日目

おはようございます。管理人のきつねです。

きつねの健康管理35日目です。このところ夕方の天気が優れません。激しい雨とともに雷がすごいです。20時過ぎには雨も上がったので、ウォーキングを40分ほど行いました。歩く距離が短いのかなかなかダイエット効果としては実感できませんが、ウォーキング仲間と継続できればと思います。

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