おはようございます。管理人のきつねです。
きつねの健康管理38日目です。本日もウォーキングを40分ほど行いました。ウォーキングだけでは運動量が足りていないので、寝る前に脚上げ腹筋を30回ほど行いました。腹筋は久しぶりに行ったのでかなりおなかの筋肉に効いた感じです。
きつねの健康管理 38日目
コメントをどうぞ
タグ別アーカイブ: ウォーキング
きつねの健康管理 37日目
きつねの健康管理 34日目
おはようございます。管理人のきつねです。
きつねの健康管理34日目です。夕方から雷をともなった激しい雨が降ったためウォーキングはお休みでした。また、晩の体重体組織測定をすることができませんでした。夜10時ごろテレビを見ながらうとうとと朝まで寝てしまいました。
きつねの健康管理 33日目
おはようございます。管理人のきつねです。
きつねの健康管理33日目です。本日、私は誕生日を迎え28歳となりました。ウォーキングはお休みです。誕生日ということで暴飲暴食してしまったのがどのように数値に表れるのか不安です。
きつねの健康管理 32日目
おはようございます。管理人のきつねです。
きつねの健康管理32日目です。本日はウォーキングを30分程度とミニトランポリンでの運動を晩に軽く行いました。夕飯の影響で晩の体重が一気に増えてしまっています。
きつねの健康管理 31日目
おはようございます。管理人のきつねです。
きつねの健康管理31日目です。「夏到来！はかるだけ”朝晩ダイエット”にチャレンジ！」への参加は残念ながらダイエット失敗となりました。そこでまた少しずつではありますが、ダイエットと健康管理を実行しようと思います。
夏到来！はかるだけ”朝晩ダイエット”にチャレンジ！ 14日目（終了）
おはようございます。管理人のきつねです。
夏到来！はかるだけ”朝晩ダイエット”にチャレンジ！ 14日目です。本日でこのイベントでのダイエットは終了となります。ダイエット結果がどうなったのか公開します。
夏到来！はかるだけ”朝晩ダイエット”にチャレンジ！ 13日目
おはようございます。管理人のきつねです。
夏到来！はかるだけ”朝晩ダイエット”にチャレンジ！ 13日目です。残すところあとダイエット終了まで1日となりました。本日は軽くウォーキングしました。ダイエット成功日ではありますが、便秘ぎみで体重が増加しているのが気になります。
夏到来！はかるだけ”朝晩ダイエット”にチャレンジ！ 12日目
おはようございます。管理人のきつねです。
夏到来！はかるだけ”朝晩ダイエット”にチャレンジ！ 12日目です。残すところあとダイエット終了まで2日となりました。最後の追い上げのようになってしまいますが、晩にウォーキングを30分以上行えました。日中は高温注意報が出るほど暑いので夜に運動を行っています。
きつねの健康管理 21日目
おはようございます。管理人のきつねです。
きつねの健康管理21日目です。本日はサイクリングとウォーキングを軽く行いました。晩にはトランポリンを5分程度、脚上げ腹筋を20回行いました。昨晩の劇的な体脂肪率、体年齢の数値が低くなりましたが、今朝の計測では通常通りに戻っていました。数値を維持できることをきたしていましたが、やはりそう甘いものではありませんね。継続してダイエット運動を続けていきたいと思います。