おはようございます。健康オタクのきつねです。
きつねの健康管理46日目～51日目をまとめます。この7日間は多忙のため、運動はほとんど行っていません。食生活に気をつけ出来るだけ間食しないよう努力しました。
買い物で立ち寄ったドラッグストアで「かんてんダイエット」の商品が売っていたので試しに購入してみたのでそのレポートもします。
きつねの健康管理 46日目～51日目 「便秘解消？かんてんダイエットにチャレンジ」
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カテゴリー別アーカイブ: きつねの健康管理
きつねの健康管理 42日目～45日目 「リバウンドしました！お帰りなさい体重」
おはようございます。健康オタクのきつねです。
きつねの健康管理42日目～45日目をまとめます。この3日間は雷雨で天候が悪くウォーキングを行うことが出来ませんでした。41日目にして劇的に落ちた体重68.80kgも過去のことかの用に少しずつ体重が戻ってきています。
きつねの健康管理 41日目 「ダイエット成功？喧嘩ダイエットで目標体重クリア」
おはようございます。管理人のきつねです。
きつねの健康管理 41日目です。少しの間計測が出来ず間があいてしまいました。突然ではありますが、目標体重である69.50kgを達成してしまいました！ 週末にかけて劇的に変化がおこりました。
きつねの健康管理 40日目
おはようございます。管理人のきつねです。
きつねの健康管理 40日目です。本日はウォーキングを40分程度行いました。ウォーキング途中に買い物に行く予定でしたが、閉店時間に間に合わず・・・ただ買い物袋をもって歩いた日でした。
きつねの健康管理 38日目
おはようございます。管理人のきつねです。
きつねの健康管理38日目です。本日もウォーキングを40分ほど行いました。ウォーキングだけでは運動量が足りていないので、寝る前に脚上げ腹筋を30回ほど行いました。腹筋は久しぶりに行ったのでかなりおなかの筋肉に効いた感じです。
きつねの健康管理 37日目
きつねの健康管理 36日目
おはようございます。管理人のきつねです。
きつねの健康管理36日目です。本日は昼過ぎ頃から天気が悪くなりましたが、夜には雨もあがり晩にウォーキングを40分ほど行いました。帰ってきてからミニトランポリンの運動も行いました。晩の体重増加が気になったので朝晩の体重と昼間の体重を比較してみました。
きつねの健康管理 35日目
おはようございます。管理人のきつねです。
きつねの健康管理35日目です。このところ夕方の天気が優れません。激しい雨とともに雷がすごいです。20時過ぎには雨も上がったので、ウォーキングを40分ほど行いました。歩く距離が短いのかなかなかダイエット効果としては実感できませんが、ウォーキング仲間と継続できればと思います。
きつねの健康管理 34日目
おはようございます。管理人のきつねです。
きつねの健康管理34日目です。夕方から雷をともなった激しい雨が降ったためウォーキングはお休みでした。また、晩の体重体組織測定をすることができませんでした。夜10時ごろテレビを見ながらうとうとと朝まで寝てしまいました。
きつねの健康管理 33日目
おはようございます。管理人のきつねです。
きつねの健康管理33日目です。本日、私は誕生日を迎え28歳となりました。ウォーキングはお休みです。誕生日ということで暴飲暴食してしまったのがどのように数値に表れるのか不安です。