動脈硬化を防ぐためのセルフチェック

動脈硬化を防ぐためのセルフチェックです。動脈硬化性の病気、心筋梗塞や脳梗塞などのリスク確認をしてみましょう。チェック項目が多い人は脂質異常症の疑いがあり、動脈硬化が進行している可能性が高いです。定期検査や生活習慣の改善を心がけましょう。

動脈硬化を防ぐためのセルフチェック

生活習慣編

  • 肉類や脂っこいものがものが好き
  • 甘いものを好んで食べる
  • 食事は外食や加工食品が多い
  • 習慣的にタバコを吸う
  • 毎日お酒を飲む
  • 食生活が不規則である
  • 運動不足で、肥満気味である
  • 睡眠不足が続いている
  • ストレスがたまっている

年齢、健康状態編

  • 45歳以上の男性である
  • 更年期(50歳前後)を過ぎた女性である
  • 糖尿病か高血圧を合併している
  • 家族に狭心症や心筋梗塞を起こした人がいる

 参考文献

船津和夫 監修 『ホーム・メディカル安心ガイドWIDE版 ひと目でわかる! 健康診断 検査項目と結果の見方 万全ブック』 小学館、2010年1月23日 初版第1刷発行、p28

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