動脈硬化を防ぐためのセルフチェックです。動脈硬化性の病気、心筋梗塞や脳梗塞などのリスク確認をしてみましょう。チェック項目が多い人は脂質異常症の疑いがあり、動脈硬化が進行している可能性が高いです。定期検査や生活習慣の改善を心がけましょう。
動脈硬化を防ぐためのセルフチェック
生活習慣編
- 肉類や脂っこいものがものが好き
- 甘いものを好んで食べる
- 食事は外食や加工食品が多い
- 習慣的にタバコを吸う
- 毎日お酒を飲む
- 食生活が不規則である
- 運動不足で、肥満気味である
- 睡眠不足が続いている
- ストレスがたまっている
年齢、健康状態編
- 45歳以上の男性である
- 更年期（50歳前後）を過ぎた女性である
- 糖尿病か高血圧を合併している
- 家族に狭心症や心筋梗塞を起こした人がいる
参考文献
船津和夫 監修 『ホーム・メディカル安心ガイドWIDE版 ひと目でわかる！ 健康診断 検査項目と結果の見方 万全ブック』 小学館、2010年1月23日 初版第1刷発行、p28