夏到来!はかるだけ”朝晩ダイエット”にチャレンジ! 14日目(終了)

おはようございます。管理人のきつねです。

夏到来!はかるだけ”朝晩ダイエット”にチャレンジ! 14日目です。本日でこのイベントでのダイエットは終了となります。ダイエット結果がどうなったのか公開します。

夏到来!はかるだけ”朝晩ダイエット”にチャレンジ!の結果は、「ダイエット失敗」です・・・。2週間、14日間で1kg弱の減量、70kgを目標としましたが残念な結果となりました。後付ではありますが、15日目の朝の体重は70kgジャストでした。1日遅れでこのブログ記事は更新投稿しているのでイベントは失敗したものの個人的には満足です。

きつねの体重体組織数値

イベント最後の測定結果です。面白いことに朝と晩の体重が同じでした。体脂肪率などの脂肪関連もあまり変化がありません。

夏到来!はかるだけ”朝晩ダイエット”にチャレンジ!」では体重管理をメインに行っていますが、それと一緒に体重体組織計で計測できる数値も公開していきたいと思います。血圧の測定は今回行いません。

体重体組織・血圧の数値

項目 20代男性の標準値 朝の数値 晩の数値
身長  – 180 cm 180 cm
体重  70.0 kg *1 70.90 kg 70.90kg
BMI  18.5~24.9 21.9 21.9
体脂肪率 10.0 % ~19.9% 19.7 % 19.4 %
骨格筋率 32.9 % ~35.7 % 36.5 % 36.9 %
基礎代謝 1,510 kcal 1,654 kcal 1,631 kcal
内臓脂肪レベル 0.5~9.5 5.0 5.0
体年齢 27 才 29 才 29 才
血圧(最高)  91~129
血圧(最低)  0~84

*1 今回の目標体重は70kgです。

今日までの成果

結果的にほぼ横ばいの状態でした。イベント終了後に目標体重の70kgになることができたので、もう少し時間をかけて脂肪を減らしていきたいと思います。

夏到来!はかるだけ"朝晩ダイエット"にチャレンジ! 14日目(終了)

夏到来!はかるだけ”朝晩ダイエット”にチャレンジ!」では、前日の朝と比べて、やせた日と太った日を記録していきます。最終的に2週間でどれだけ達成できたかがわかります。実施期間は、2013年8月1日~2013年8月14日です。

夏到来!はかるだけ”朝晩ダイエット”にチャレンジ!イベントの過去0日目(準備)から13日目までの記事一覧です。体重体組織の測定記録の詳細を閲覧した方はどうぞ。

毎日、私が使っている体重体組織計

私はウェルネスリンク対応の体重体組織計、オムロン社の「体重体組成計 カラダスキャン HBF-215F-BK ブラック」を使用してのイベント参加しています。

イベントで使用できるウェルネスリンク対応の体重体組織計

今回のイベントでおすすめの体重体組織計のシリーズのリストです。あなたの好きなカラーで毎日の計測を行いましょう!

参考リンク

「みんなでイベント」サービス開始のお知らせ – WM(わたしムーヴ)

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